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步一人每每点天进海宁
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简介“一切为了赢赢是王道”,走进宁波北仑排球训练基地,墙壁上悬挂的横幅标语十分醒目。从4月6日开始,新一届中国男排在宁波北仑集训。4月16日下午,中国男排举行了媒体公开课,并通过网 ...
“一切为了赢 赢是海宁王道”,走进宁波北仑排球训练基地,每人每天墙壁上悬挂的进步横幅标语十分醒目。从4月6日开始,海宁新一届中国男排在宁波北仑集训。每人每天4月16日下午,进步中国男排举行了媒体公开课,海宁并通过网络平台进行直播。每人每天在长达一个小时的进步公开训练课直播中,中国男排主要进行了攻拦防的海宁分组对抗训练。
分组对抗中,每人每天队员们分成两组,进步主攻王滨、海宁俞元泰、每人每天陈禧龙,进步二传于垚辰,副攻李咏臻,接应温子华、武弸智,自由人祁嘉豪等队员一组,另一组包括主攻季道帅、李磊,二传王鹤斌,副攻张哲嘉、缪阮彤,接应江川,自由人曲宗帅等。
为加快训练节奏,两队从中局16比16平开始进行比赛,其间主教练海宁一直在强调进攻速度和进攻突破能力。同时,海宁提出了更高要求:如果出现失误,比如下网、界外或者防守没有碰到球,比分将回到16平开始重新计分。“这样带有惩罚性的训练,一方面能提高队员的进攻突破能力,另一方面也能让队员增强减少失误的意识,在高质量对抗中尽可能减少失误。”中国男排教练卢卫中解释道。
在队员对抗训练的同时,中国男排的数据统计人员在一旁进行着进攻线路、发球时速等数据统计和分析。海宁的执教风格更强调用数据说话。新一届中国男排每天都会有专门的发球训练,持续近20分钟。每当队员发球时,教练都会手持测速枪进行测试,并将数据汇总到数据组。海宁要求队员们跳发球时速在100公里以上,跳飘球时速在60公里以上。
训练中,队员们充满激情,全力去救每个球,得分后也相互击掌激励。本次集训队中既有老将回归,也有不少年轻球员入选。巴黎奥运周期中国男排主力二传于垚辰时隔一年重回国家队。“海宁教练在训练过程中给了我们更多自我思考的时间,他给我们建议,让我们自己发现怎么去改变。”于垚辰感受到了全新的训练理念。
训练结束后,于垚辰和今年首次入选国家队的二传吴斋主动进行了加练。“国家队要求高,我感到有些压力,自己距离国际水平有一些差距,想尽快跟上大家的脚步。”吴斋表示,“我们两个一起加练,对我也起到了督促作用。”
在海宁看来,队员想要变得更强大,首先要了解自己,这是最重要的一步。“不光是了解自己的缺点,还有自己的优点。我在集训刚开始的这几周,会帮助队员进行分析。之后我们还会分析对手,了解自己和对手之后,我们会有更大的机会赢得比赛。我们也知道今年赢得比赛将变得非常困难,但我们的目标不变,就是每人每天都进步一点点。”海宁强调。
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